Burnout
Coaching und Prophylaxe
Das Burnout-Syndrom (engl. burn out: "ausbrennen") ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der als Endzustand einer Entwicklungslinie bezeichnet werden kann, die mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression oder Aggressivität sowie einer erhöhten Suchtgefährdung führt.
Burnout kann nahezu alle sozialen Gruppen treffen - von Schülern über Lehrer bis hin zu Managern und Rentnern sind Krankheitsfälle bekannt.
Burnout Symptome
Betroffene leiden unter
- Körperliche und emotionale Erschöpfung
- Leistungs- und Antriebsschwäche
- Lustlosigkeit, Gereiztheit
- Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit
- Angst, nicht mehr den Anforderungen gewachsen zu sein
- Konzentrationsstörungen
- Verzweiflung bis hin zu Hoffnungslosigkeit
- Depressionen
- chronischer Motivationslosigkeit
- Stimmungsschwankungen
- körperliche Beschwerden (Kopf- und Rückenschmerzen, Magen- und Darmbeschwerden, Herzrasen...)
- Typisch für Burnout ist auch der Rückzug von Freunden, Bekannten, der Familie, den Kollegen.
Burnout Coaching
Burnout ist nicht nur ein persönliches Problem des Betroffenen, sondern kann aufgrund seiner "ansteckenden" Natur das soziale und berufliche Umfeld gefährden. Warten Sie nicht, bis Sie sich zu erschöpft und ausge-brannt fühlen, sondern, nehmen Sie schon bei den ersten Anzeichen professionelle Hilfe und Unterstützung in Anspruch. Vorbeugen ist besser als heilen.
Wenn das Burnout-Syndrom jedoch bereits so weit fortgeschritten ist und Sie dies erkannt haben oder Ihr Hausarzt die Diagnose Burnout stellt, hat die Erfahrung gezeigt, dass ein Paket von 5-10 Coaching-sitzungen durchaus ausreicht, um Ihre Seelenkraft wieder so zu stabili-sieren, dass Sie aus dem Tunnel heraus gehen können.
In einem ersten persönlichen Gespräch schauen wir uns gemeinsame und ganz behutsam Ihre persönlichen Umstände und Begebenheiten an, um herauszufinden, wo genau Sie sich so übernommen haben, dass Sie jetzt nicht mehr weiter wissen. Dabei berücksichtigen wir selbst-verständlich Ihr persönliches und berufliches Umfeld, Ihre Prägungen, Ihre Herkunft, Ihre Glaubenssätze und Wertvorstellungen.
Im nächsten Schritt zeige ich Ihnen auf, wie Sie lernen sich selbst ganz allmählich zu entlasten und Verantwortung abzugeben. Lernen Sie auch NEIN zu sagen. Als ganzheitlicher Coach habe ich sehr effektive und hilfreiche Methoden für Sie zur Hand; an erster Stelle die Mentale Resonanz Methode und begleitend die Homöopathie und Entspannungs-methoden.
Das Coaching findet zu Beginn in kürzeren Intervallen statt (z.B. wöchentlich oder 14-tägig). Dann werden diese Zeitabstände etwas größer, bis schließlich das Coaching beendet werden kann. Somit ist gewährleistet das sich Ihr neues Verhalten im Umgang mit Stress und Anforderungen soweit gefestigt hat, das ganz allmählich der Einstieg in die Arbeitswelt wieder beginnen kann (z.B. mit dem Hamburger Model).
„Die Lebenskraft ist nicht im Menschen eingeschlossen, sondern um streckt ihn wie eine leuchtende Kugel und kann in die Ferne wirken. In diesem halb stofflichen Strahlen kann die Vorstellungskraft eines Menschen gesunde oder krankmachende Wirkungen hervorrufen.“ Paracelsus, 1493-1541
